バランスの良い食事は元気の源。
美味しいもので健康も目指してみませんか？

・まぐろ赤身、たたき…まぐろにはDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）が含まれており、脳細胞の活性化や、血液をサラサラにする効果があると言われています。また赤身は低カロリーでとてもヘルシー。たんぱく質も豊富に含まれています。

・めかぶ、わかめ…海藻類に豊富に含まれる水溶性食物繊維には、コレステロールを体外に排出する効果があると言われています。またミネラルも多く含まれており、健康効果も期待できます。
※めかぶ…軽く湯通ししてお召し上がり下さい。
※わかめ…パックから出して、流水で解凍してお召し上がり下さい。

・小あじ干物…朝食などにぴったりな小ぶりサイズ。脂のりが良く、香ばしく焼き上げればサクサクに。また、丸ごと素揚げにするのもおすすめです。青魚の豊富な栄養なもちろん、骨ごと食べられるのでカルシウムもばっちりです。

※賞味期限は家庭用の冷凍庫で、まぐろとたたきは2週間、小あじ干物は3週間、めかぶ、わかめは90日です。
※商品写真には盛り付けイメージ、調理イメージも含まれます。